静养不利于骨折恢复
许多下肢骨折病人一旦复位固定后就卧床上静养等待骨折愈合，其实，这样做很容易发生肌肉萎缩、关节僵直、骨质疏松等功能退行性病变。原因是卧床会使肢体固定导致活动功能受限，骨骼受到机械性刺激减少，使成骨细胞活性降低，破骨细胞活性相对增强，骨吸收作用增强，更加速了骨质疏松的发生，形成废用性骨质疏松。长期卧床，还会增加患尿路结石、心脑血管疾病、胃肠疾病的几率，病人的精神状态也会受影响。
为避免发生上述情况，骨折后要进行科学的功能锻炼，不能静养。应在医生指导下积极锻炼未受伤的关节，每天做1小时100次，能避免关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩。伤后1～2周，以肌肉舒缩形式的小幅度锻炼来促进血液循环，有利于消肿，防止关节僵直及肌肉萎缩。伤后2周以后，肿胀消退，损伤组织开始修复，骨折日趋稳定，除上述锻炼外，还应逐步锻炼骨折部位上下的关节，并逐渐加大活动幅度、次数及活动力量。伤后7～10周，关节功能大部分恢复，病人可作些室外活动及力所能及的工作及家务，还可配合按摩、理疗或外用活血化淤、舒筋活络的中药，以促进局部血液循环，有利于骨折的恢复。■
(摘自《医药养生保健报》), http://www.100md.com(韩 雪)
为避免发生上述情况，骨折后要进行科学的功能锻炼，不能静养。应在医生指导下积极锻炼未受伤的关节，每天做1小时100次，能避免关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩。伤后1～2周，以肌肉舒缩形式的小幅度锻炼来促进血液循环，有利于消肿，防止关节僵直及肌肉萎缩。伤后2周以后，肿胀消退，损伤组织开始修复，骨折日趋稳定，除上述锻炼外，还应逐步锻炼骨折部位上下的关节，并逐渐加大活动幅度、次数及活动力量。伤后7～10周，关节功能大部分恢复，病人可作些室外活动及力所能及的工作及家务，还可配合按摩、理疗或外用活血化淤、舒筋活络的中药，以促进局部血液循环，有利于骨折的恢复。■
(摘自《医药养生保健报》), http://www.100md.com(韩 雪)