唐乐可(tantric sex)养性健身术锻炼呼吸肌肉减缓焦虑

http://www.100md.com 2006年3月1日 ［美］Dr·Judy Kurians Ky

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     单丽英 译

    1呼吸的重要性正确的呼吸供给身体充足的氧气以滋养细胞，使心情畅快，也有助于产生欣快感甚至性高潮。要体会到长时间亲密的爱意、极乐的兴奋，正确的呼吸是关键。呼吸听来是很简单的事，但实际上要做到正确呼吸不容易。人们有一种常见的毛病，一般呼吸很浅，几乎没有扩胸，呼进肺的气体不够用，当然，浅呼吸不利于健康。

    http://www.100md.com/html/paper/1672-1993/2006/03/19.htm

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