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春节特别策划之春节家宴(3)
http://www.100md.com 2013年2月1日 《健康快车·百岁养生》 20132
     5.锅里留底油,将豌豆和胡萝卜下锅,炒熟后盛出,锅里放一勺油,将咸蛋黄末放入锅中小火煸炒,等到蛋黄开始冒泡沫时,将玉米粒下锅煸炒,使每粒玉米都均匀裹上咸蛋黄;

    6.最后将胡萝卜和豌豆放入,翻炒均匀后即可出锅,用虾片做容器盛玉米粒。

    小贴士

    1.咸蛋黄可以自己蒸咸蛋剥去蛋清,也可以直接用烘焙用的蛋黄,这个随便,但自己剥的蛋黄要更咸一些,一点盐都不需要放了,烘焙的蛋黄不那么咸,口重的可以加一丁点的盐。

    2.蒸咸蛋黄的时候,一定要放半勺白酒,可以去腥增香。

    3.玉米粒一定要裹满淀粉下锅炸,不然会崩,你晓得的,这个忒可怕。

    4.炸虾片的时候,油温在七成,虾片一下锅,瞬间就炸开了,油温太低,炸得比较小,不酥脆,当然还可以放微波炉里做虾片,那个是省油版。

    5.炸玉米粒的时候也要在七成油温,油温太低,淀粉很容易就脱掉了。

    6.炒蛋黄的时候一定要小火,火急了,蛋黄会有苦味,整个菜的口感就不好了。

    养生提示: 玉米口感温和松软,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素 ......
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