流传千年的道家补肾秘法
春季是五脏养生的最好时节，尤其适合养肾。很多人都知道春季养肾讲究养肾藏精，但做起来却千差万别，有不少人还进入了补肾误区。其实，道家自古就对滋阴养肾有着深厚的研究，你们不妨来试试千年古传的道家补肾秘诀。呼吸心法
这是由太极拳名家李宝良提出的养生秘法。
动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地。再站起时，前脚掌先用力 ......
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