老年人如何能让心理衰老晚点来
编按：有些老年人步履蹒跚、面带倦容，给人身心俱疲、不快乐的感觉；而有些老年人则是人老心不老，一幅“老顽童”的架势，他们性格开朗，在人群中积极、活跃，并有一群志同道合的“顽友”。 那么，老年人如何能让心理衰老晚点来？在此，编者就给您介绍一些简单易行的日常法则。
保持积极的精神状态 积极的精神状态，包括进取心、希望、理想等，对老年人延缓心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望、奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”，保持乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。
多用脑，勤思考 大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑、勤思考，使脑细胞和组织器官延缓萎缩。
参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以增强体质，提高抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，更能提高老年人积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强心理功能。需要注意的是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
保持和睦的人际关系 对于老年人来说，最重要的人际关系是家庭关系。在家庭中，家庭成员之间应和睦相处，融洽感情。老年人随着年龄的增长，身体的不适有时是难免的，此时老人容易因为“多愁善感”而心情不悦。所以，老年人应主动多与家人沟通相处，为家人和自己营造一个温馨、愉悦的生活环境。 (编辑：赵凤娟), 百拇医药
保持积极的精神状态 积极的精神状态，包括进取心、希望、理想等，对老年人延缓心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望、奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”，保持乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。
多用脑，勤思考 大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑、勤思考，使脑细胞和组织器官延缓萎缩。
参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以增强体质，提高抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，更能提高老年人积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强心理功能。需要注意的是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
保持和睦的人际关系 对于老年人来说，最重要的人际关系是家庭关系。在家庭中，家庭成员之间应和睦相处，融洽感情。老年人随着年龄的增长，身体的不适有时是难免的，此时老人容易因为“多愁善感”而心情不悦。所以，老年人应主动多与家人沟通相处，为家人和自己营造一个温馨、愉悦的生活环境。 (编辑：赵凤娟), 百拇医药
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 老年保健 > 信息