腰椎间盘突出患者在生活中稍不注意就会引发症状，加重病情。如果治疗不当，更会使病情加重。那么，腰椎间盘突出病人在生活中该注意哪些事项呢？

    超过腰椎最大负荷量的劳动会加速腰椎老化退变，引发腰椎间盘突出。如果已经患有腰椎间盘突出者则更容易加重病情，所以我们在生活中需要尽量避免。

    1.不要使用爆发力

    腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬重物先做好准备姿势，不要突然用力。

    2.不要睡软床

    我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉时姿势不好、枕头过高、床垫过软 ......