饮食篇：吃鸡蛋别贪嫩

    很多人喜欢吃煎蛋，并且由于口味爱好不同，衍生出不同熟度的吃法，如七分熟、五分熟等。很多人仍然保留着吃开水冲鸡蛋的习惯，甚至有人为了所谓的治病强身，相信“偏方”而生吃鸡蛋。北方很多人有吃毛鸡蛋(鸡的未成熟胚胎)的习惯。

    上述这些饮食习惯虽然能给大家带来口味等方面的满足，但存在着感染疾病的风险。为了自身和家人的健康，鸡蛋一定要做熟再吃，要保证加热的温度和时间。禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)两分钟以上就可灭活。

    起居篇：每天开窗通风

    天气良好时可持续开窗，大风及雾霾天气可每天开窗通风2～3次 ......