人人皆有百岁梦 人人皆可活百岁
人类的长寿梦想几乎与人类的文明史同步。寻找长生不老的秘方成为某些帝王君主的头等大事。吃唐僧肉可以返老还童，正是这一渴求的生动写照。那么人的寿命有极限吗？为什么我们大多数人不相信自己能活到一百岁呢？
其实，现代医学认为人类最长寿命应该是110～120岁，而我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。健康的精神和心态、生活方式、行为习惯，可以帮你把死神远远地拒之门外。
由于生活方式越来越健康，活到高龄的人越来越多。从高龄老人群体中寻找养生经验，从养生学学科理论中寻找科学依据，用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。
养生，就是保养生命的意思。《黄帝内经》认为那些“半百岁而衰”的人就是因为不懂得养生之道，生活无规律，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”
不求年轻，只为健康。长寿前提是健康和高质量的生活，疾病缠身、举步维艰，或是浑身插满管子度日如年，都与长寿的内涵相去甚远。失去活力的生命，在某种意义上失去了存在的价值。
你也许想像不到，绝大多数的百岁老人的生活，是既有条理又讲究质量的，不仅是对生活的热爱与追求高过小他们二三十岁的隔辈人，连生命体征也表现出异乎寻常的顽强坚韧。与80岁的人相比，那些90岁以上的寿星们的身体更加健康，行动也更利索。临床发现，老年痴呆在85岁以上的老人中的发病率为40%，在90岁以上的老人中发病率是50%，但在百岁以上老人的发病率却只有25%。
科学家对此的解释是，老年人活得岁数越大，对抵御老年病似乎越有准备，开始是心理的准备，逐渐反映到机体上。不是对老之将至的恐惧，而是从容积极的应对。健康的心智对长寿尤其重要，简直就是寿星们活过百岁的擎天支柱。
人人都有百岁梦，人人皆可做到乐活百岁。虽然我们不能决定自己的生死，但我们可以通过改变自己的养生习惯，行为习惯，来实现自己的长寿梦想。如果你认为能活到一百岁，现在就开始改变：重视养生，正确养生，调整心态，做好长命百岁的心理建设，那么百岁的梦想的实现，也许仅仅只需要交给时间。, http://www.100md.com
其实，现代医学认为人类最长寿命应该是110～120岁，而我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。健康的精神和心态、生活方式、行为习惯，可以帮你把死神远远地拒之门外。
由于生活方式越来越健康，活到高龄的人越来越多。从高龄老人群体中寻找养生经验，从养生学学科理论中寻找科学依据，用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。
养生，就是保养生命的意思。《黄帝内经》认为那些“半百岁而衰”的人就是因为不懂得养生之道，生活无规律，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”
不求年轻，只为健康。长寿前提是健康和高质量的生活，疾病缠身、举步维艰，或是浑身插满管子度日如年，都与长寿的内涵相去甚远。失去活力的生命，在某种意义上失去了存在的价值。
你也许想像不到，绝大多数的百岁老人的生活，是既有条理又讲究质量的，不仅是对生活的热爱与追求高过小他们二三十岁的隔辈人，连生命体征也表现出异乎寻常的顽强坚韧。与80岁的人相比，那些90岁以上的寿星们的身体更加健康，行动也更利索。临床发现，老年痴呆在85岁以上的老人中的发病率为40%，在90岁以上的老人中发病率是50%，但在百岁以上老人的发病率却只有25%。
科学家对此的解释是，老年人活得岁数越大，对抵御老年病似乎越有准备，开始是心理的准备，逐渐反映到机体上。不是对老之将至的恐惧，而是从容积极的应对。健康的心智对长寿尤其重要，简直就是寿星们活过百岁的擎天支柱。
人人都有百岁梦，人人皆可做到乐活百岁。虽然我们不能决定自己的生死，但我们可以通过改变自己的养生习惯，行为习惯，来实现自己的长寿梦想。如果你认为能活到一百岁，现在就开始改变：重视养生，正确养生，调整心态，做好长命百岁的心理建设，那么百岁的梦想的实现，也许仅仅只需要交给时间。, http://www.100md.com