秋季养生有八字口诀：润燥、补肺、养阴、多酸，可见秋季养生最重要的就是滋补养阴。在此提醒广大读者：进补不可乱来，应注意八大禁忌。

    一、忌以药代食

    药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

    二、忌无病乱补

    无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况 ......