红烧肉，适当补充蛋白质和油脂，适量摄入即可。

    两个汤：白菜汤和西红柿汤

    人每天需要喝8杯水(1500毫升)，才能够满足身体的所需。顺顺爷说自己每天水的摄入量其实达不到8杯的量，怎么办，用汤来补充。

    晚餐 少量的青菜和主食

    老人这里食用的蔬菜全部购买的是有机蔬菜，老人说：“只有天然的，才是健康的。这些蔬菜虽然贵了些，可是吃起来放心，而且味道纯正，没有使用任何化肥和农药，吃起来才安全。”

    在精神上一定要有追求

    顺顺爷的妻子在早些年去世了，而平时子女生活又忙，大部分时间都是老人一人，当问及老人是否会感到孤独时？顺顺爷说有过这样的感受，但是他找到了自己精神上的寄托——看书。现在他每天都感觉很忙碌，总是感觉时间太少，自己还有好多书没有看，没有时间孤独。

    当问到为什么一定要活过106岁时，老人为我们揭开了疑惑。老人出生于一个书香门第，在上海求学的时候，正赶上日本侵略者攻打上海，为了不当亡国奴，老人和同学们一起逃离了上海。怀抱一腔的爱国热情，老人逃到了当时国民政府所在地武汉和重庆，参加了战时工作干部训练团，后在当时中央团部宣传部的下属机构工作。而当时陈立夫时任中央团部院长。

    时光流逝，转眼几十年过去了，爱读书看报的老人在报纸上看到了陈立夫逝世的消息 ......