“三伏”即将结束，暑热渐退，之前还藏伏着的金秋之气便日渐显露出来，节序也相继迈入了“立秋”“处暑”时节。“立秋”交接“处暑”，古书《群芳谱》有云：“阴气渐长，暑将伏而潜处也。”如何安度这两个节气，还需按“四时养生论”调整作息、起居。

    立秋养生

    1.起居：少吹空调，调摄精神

    立秋属夏秋转换季节，天气变化大，应尽可能少呆在空调房、少开空调，早晚适当添加衣物，对于一些年老体弱的人，应该换下麻将席、竹席等特别清凉的席子，可以换一些草席等低凉度的席子以防感冒着凉 ......