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《健康快车.百岁养生》
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2014年第8期
编号:
12809243
养声
http://www.100md.com
2014年8月1日
健康快车·百岁养生
2014年第8期
大凡快意处,即是受病处。老年人随时预防,当于快意处发猛省。
——老人当自省
清白的一生德性好,清爽的一身勤洗澡。
清醒的头脑睡得早,清新的空气常晨跑。
清淡的饮食求温饱,清洁的房间多打扫。
清香的烟酒不沾好,清宁的环境无烦恼。
清心的生活情欲少,清亮的眼睛人未老。
——清字长寿歌
心神欲静胸怀欲开
骨力欲动筋骨欲硬
脊梁欲直肠胃欲净
舌端欲卷脚跟欲定
耳目欲清精魂欲正
——节欲歌
粗茶淡饭饱即休 ......
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