古代人们重视养生，他们通过自己的智慧实践为我们留下了很多养生方法，其中“六字诀”就是流传下来的一种吐纳法。药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。那么这个“六字诀”到底应该怎么练习，又有哪些功效。

    “六字诀”通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。练“六字诀”讲究腹式呼吸 ......