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编号:12787375
黄鱼煨面
http://www.100md.com 2015年9月1日 健康快车·百岁养生 2015年第9期
黄鱼煨面
黄鱼煨面

     主料:黄鱼1条,面条100克,雪菜50克,小葱4根,生姜1小块,大蒜4瓣,鸡蛋清1个。

    辅料:料酒2汤匙,盐一两茶匙,生粉2汤匙,胡椒粉1茶匙,猪油1勺。

    做法:

    1.黄鱼要够新鲜,雪菜建议用腌制两三天青绿色的。

    2.黄鱼洗净,去骨片,去两侧的鱼肉切块。

    3.鱼肉沥干水后加1茶匙盐和1茶匙胡椒粉腌制,再用蛋清、生粉上浆备用。

    4.用少许猪油煸炒葱、姜、蒜,再入鱼骨下锅翻炒。

    5.加两大碗开水,大火煮10分钟,至汤色乳白,加1茶匙盐调味备用。

    6.将切好的雪菜放入烧开的水中煮半分钟后捞出。

    7.用少量猪油煸香蒜末和雪菜末,加入煮好的鱼汤调味备用。

    8.鱼片在开水锅中烫熟捞出。

    9.煮面条时点两次冷水后过水捞出。

    10.面条中盛入鱼汤,放上黄鱼块,点缀葱花儿即可。, 百拇医药(小庄)