西瓜护心降压

    美国佛罗里达州立大学的研究人员发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。研究人员表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张，从而有助于调节血压。另外，西班牙一项研究发现，锻炼前喝西瓜汁有助于缓解锻炼后的肌肉酸痛。研究人员解释说，引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生的乳酸，而西瓜中富含的瓜氨酸具有抗氧化性，能快速消除乳酸。

    樱桃缓解痛风

    美国波士顿大学一项研究发现，吃樱桃可以使痛风发作危险降低1/3以上 ......