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编号:12783538
莲子猪脚汤
http://www.100md.com 2015年11月1日 健康快车·百岁养生 2015年第11期
     原料:猪脚500克,老莲藕300克,无核红枣10颗,莲子10颗,姜10克,陈皮10克。

    配料:盐适量(不用放料酒)。

    做法:

    ① 准备好所有原料,猪脚剁成块,姜切成片,红枣和莲子洗干净,陈皮整块。

    ② 猪脚和冷水一同放进锅中煮,水开后再煮五分钟。

    ③ 捞出猪脚过凉水,倒掉刚才的热水清洗下锅,然后依照锅体内侧的刻度提示,到入2升清水,放入猪脚,盖上盖,用小火先煮30分钟。

    ④ 在煮猪脚的同时,把莲藕切成滚刀块,浸在清水里,以防藕块氧化变黑。

    ⑤ 30分钟后,放入藕、姜、莲子、红枣,继续煮30分钟。

    ⑥ 1小时后,待猪脚、藕块都彻底熟透后,放盐调味,关火,闭盖15分钟后再盛起装盘,余温可使莲藕猪脚彻底入味。

    (姜新超), 百拇医药