替自己制造快乐
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上了年纪的人，经历过太多的人生沧桑，知道平安过日子最重要，如果意外地有一些快乐可以品尝，那就谢天谢地了。这样想，有点儿太消极，积极的，我们还可以主动替自己制造快乐呢!
美国加州大学心理学家柳波莫斯基小姐在《临床心理期刊》上发表研究报告，确认下列五件事情可以替我们制造快乐：
第一，充满感激。
有空闲的时候，我们可以坐下来，慢慢喝一杯自己喜欢的饮料，或是轻轻地听着自己喜欢的音乐，然后，开始回想以前受过别人帮助的事，仔细回味，让感激的心情洋溢全身 ......
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