生活中很多人会将一些食材放进微波炉里热一热，其实一项研究发现，有很多食物都不适合用微波炉加热，不仅保留不了好的元素，还会损失掉一些食物的抗癌物质。

    芦笋 新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。平时的时候可以多吃芦笋，特别是中老年人多吃芦笋有益身体健康，而且还可以缓解便秘的出现。

    但是一定要注意，如果用微波炉加热芦笋的话会直接导致芦笋的维生素流失加剧 ......