测测自己血管的“年龄”
人体内的血管犹如住宅中的自来水管道、煤气管道一样，用的时间长了，管内壁就会“结垢、生锈”。冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等疾病均与血管“结垢、生锈”有关。如果能够及时了解自己血管的状况，并积极采取防治措施，就可有效地预防上述疾病的发生。但在血管发生病变的初期，人们不会有任何症状，很难掌握病情。本文介绍一种测定血管年龄的方法，可让您在短时间内了解自己血管的情况。
测定血管的年龄依据下列12种现象：
1.情绪低落，时常有压抑感；
2.对事情过于较真；
3.爱吃饼干、点心等方便食品；
4.喜爱吃肉类或油炸食品；
5.缺少体育锻炼；
6.每天吸烟的支数乘以年龄超过400；
7.爬楼梯时会感到胸痛、胸闷、气急；
8.常常感到手足发凉、麻木；
9.注意力不容易集中，经常丢三落四；
10.血压偏高；
11.胆固醇或血糖偏高；
12.亲属中有人死于心脑血管疾病。
在上述项目中，符合的越多，血管的年龄就越高。符合0～4项者，血管的年龄尚属正常；符合5～7项者，血管的年龄比生理年龄大10岁；符合8～12项者，血管的年龄比生理年龄大20岁。血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性会明显增高。一般情况下，血管年龄高出生理年龄的人只要克服不良的生活习惯，注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃糙米、蔬菜和水果，血管仍可重返青春。, 百拇医药(吕安民)
测定血管的年龄依据下列12种现象：
1.情绪低落，时常有压抑感；
2.对事情过于较真；
3.爱吃饼干、点心等方便食品；
4.喜爱吃肉类或油炸食品；
5.缺少体育锻炼；
6.每天吸烟的支数乘以年龄超过400；
7.爬楼梯时会感到胸痛、胸闷、气急；
8.常常感到手足发凉、麻木；
9.注意力不容易集中，经常丢三落四；
10.血压偏高；
11.胆固醇或血糖偏高；
12.亲属中有人死于心脑血管疾病。
在上述项目中，符合的越多，血管的年龄就越高。符合0～4项者，血管的年龄尚属正常；符合5～7项者，血管的年龄比生理年龄大10岁；符合8～12项者，血管的年龄比生理年龄大20岁。血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性会明显增高。一般情况下，血管年龄高出生理年龄的人只要克服不良的生活习惯，注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃糙米、蔬菜和水果，血管仍可重返青春。, 百拇医药(吕安民)