维他命，又称维生素，分为两大类，一类是水溶性维生素，如维生素B族、维生素C；另一类是脂溶性维生素，如维生素A、D、E等。许多人认为维生素是人体所需的营养素，多吃有益无害。其实，“是药三分毒”，药品和毒品之间没有绝对的差别。可见不按实际需要和规定剂量使用，“补药”也能成为“毒药”，“营养品”也会变成“毒品”。

    ·维生素的毒性知多少·

    经临床观察和研究证实，过量使用维生素会给人体带来不同程度的危害，尤其是脂溶性维生素，更易在体内蓄积而引起中毒。

    ◆维生素A维生素A可以促进身体生长，保护上皮组织 ......