儿童血压偏高怎么办
 |
近年来，在对儿童进行健康检查时发现，我国儿童高血压的发病率并不低，大约有1%～3%的儿童血压偏高。这部分儿童虽然血压有所增高，但由于没有引起其它器官的损害，即没有心、肾、脑和血管的损害，所以首先应该采取非药物治疗。治疗的方法如下：
减少食盐摄入量食盐摄入过多是儿童高血压的一个常见原因。联合国世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量是6克，而高血压患儿的每日摄入量则平均超过12克。如果将高血压患儿每日的食盐摄入量减少5～6克，就能使其血压平均降低约5～8毫米汞柱。临床实践表明，限制食盐摄入量是治疗儿童高血压的有效方法之一。
减肥肥胖是儿童高血压发生的重要原因之一，减轻体重能使其血压降低。一项医学研究发现，体重减轻4～5公斤，能使儿童的血压下降5～10毫米汞柱。体重控制在正常范围内，血压控制也比较容易。因此，家长应帮助身体肥胖的患儿认真减肥，将其体重尽量控制在正常范围内或接近正常范围，这样就可以在不用药的情况下使血压降下来。
多吃粗粮和水果蔬菜饮食中增加粗粮成分，可以帮助降低血压。这是因为粗粮中含有膳食纤维，能够减少饱和脂肪酸的吸收，增加血管弹性。多吃水果蔬菜也能帮助儿童降低血压。水果蔬菜中含有较多的维生素C，能够软化血管，减轻动脉硬化。营养学家估计，儿童饮食中的粗粮如果占到30%～40%，能使血压下降k0～15毫米汞柱。, http://www.100md.com(薛春云)