多年以前，肥胖的男士是非常令人羡慕的，其身上的赘肉表明他过着比别人更优裕的生活。而今，肥胖却更多的意味着与某些疾病的距离近了。研究表明，肥胖男性患高血压、糖尿病的几率是正常男性的3倍；患高胆固醇血症的几率是正常男性的2倍；患心脏病和中风的危险性也明显高于正常男性。因此，为了自身的健康，肥胖男士应积极地减肥，把体重降下来。

    说起减肥，很多人首先想到的是吃减肥药或去健身房，其实，只要在日常生活中改变一下你的运动和饮食习惯 ......