慢性疲劳与低血压有关
慢性疲劳综合征是以无明显诱因的长期疲乏无力为主要表现的一组症候群。这种疲劳不能通过卧床休息而缓解，常常还伴有全身不适、精神萎靡、手足酸软、记忆力不集中等一系列症状。近年来，医学专家通过临床研究发现，慢性疲劳综合征与低血压有着很大的关系。慢性疲劳综合征病人如果久站、待在闷热的环境或运动比较激烈时，其血压经常会突然降下来。如果让这些人的血压维持在正常范围，不偏低，他们“慢性疲劳”的症状就会减轻，甚至消失。
日常生活中的一些方法有助于升高血压，血压偏低的人不妨试一试：①增重。通常体重增加时，血压也随之升高，所以血压低且比较瘦的人，可以吃胖一点，以通过增重来升高血压；②增加钠盐的摄入。稍微吃咸一点可以升高血压；③补充足够的水分。体内的水分不足时，血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分，避免脱水；④适量饮茶或咖啡。茶和咖啡有兴奋神经系统的作用，可以升高血压；⑤运动下肢。人在进行下肢活动时，通过下肢的肌肉收缩可以促进静脉的血液回流，从而增加心脏输出的血液量，使血压上升。所以，血压低的人应经常进行有规律的运动，特别要活动下肢，如快走、踢键等。另外，平时坐着或站立时也要时常抬抬腿，以促进下肢的血液循环。, http://www.100md.com(吕 斌)
日常生活中的一些方法有助于升高血压，血压偏低的人不妨试一试：①增重。通常体重增加时，血压也随之升高，所以血压低且比较瘦的人，可以吃胖一点，以通过增重来升高血压；②增加钠盐的摄入。稍微吃咸一点可以升高血压；③补充足够的水分。体内的水分不足时，血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分，避免脱水；④适量饮茶或咖啡。茶和咖啡有兴奋神经系统的作用，可以升高血压；⑤运动下肢。人在进行下肢活动时，通过下肢的肌肉收缩可以促进静脉的血液回流，从而增加心脏输出的血液量，使血压上升。所以，血压低的人应经常进行有规律的运动，特别要活动下肢，如快走、踢键等。另外，平时坐着或站立时也要时常抬抬腿，以促进下肢的血液循环。, http://www.100md.com(吕 斌)