人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。

    确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上背负着这个包袱才感到格外的累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然导致心理上的疲劳。

    那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好呢?

    第一招 换个角度看世界

    我们之所以总是沉浸在某一烦恼之中，关键在于过多地关注一些利益上的情节 ......