现在有不少人都通过服用保健品的方法来增强自身的免疫力。可俗话说得好：药补不如食补。尽管从严格意义上说，保健品并非药品，没有什么“是药三分毒”的问题，但因服用保健品而出现副作用的事例也时有发生，因此通过服用保健品补养身体终究不如食补来得更为可靠。那么，到底有哪些食物可以增强人体的免疫力呢?研究证实，主要有以下几类：

    一、水产品

    1.海参：海参性味甘温，有补肾益精、养血润燥的功效。临床研究证明，海参还具有抗肿瘤、增强细胞吞噬病菌病毒能力的作用 ......