人们都知道吃香蕉有通便的作用。可你知道吗?吃香蕉还有帮助人放松情绪、缓解压力的作用。

    营养学家告诉我们，吃香蕉能促使人脑产生一种叫5-羟色胺的物质，该物质有减轻人体疼痛感、使人心情变得愉快舒畅的作用。另外，人一紧张就会造成血压上升。而香蕉中含有大量的钾，钾有保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡、协调心肌收缩与舒张功能的作用。因此，香蕉是降低血压、防止肌肉痉挛、保护血管的“良药”。此外，人的情绪紧张有时与体内缺镁有关，而香蕉中恰好含有大量的镁，可以帮助人们消除疲劳、缓解紧张的情绪。

    科学家们研究发现，如果一个普通人每天吃两根香蕉并持续吃一周 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�



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