隐藏在微笑背后的危机
李女士是一家四星级酒店的大堂经理，她在这家酒店兢兢业业地干了五年，不但受到了很多顾客的赞誉，也深受总经理的器重。由于她工作出色，渐渐地在同行中出了名，很多酒店都想聘请她去做总监。对此，她十分矛盾。她觉得现在的老板对自己不错，而这里也有一定的发展前途。如果自己真的到了新酒店也不一定就能比现在好多少，而且跳了槽还会给人留下坏印象，时间长了还会有人相信自己吗?对此，李女士一直犹豫不决。渐渐地，她感到压力越来越大。可这并没有影响她的工作，她每天工作的时候还是面带微笑。可只要一回到家，她就提不起精神来，什么都不愿意干，连饭都懒得吃……过了一段时间，李女士觉得自己越来越痛苦，而且变得忧郁起来。终于有一天，她鼓足勇气走进了心理咨询中心。经过心理医生的诊断，她患上了轻度抑郁症。经过一段时间的治疗后，她逐渐恢复了健康。
您一定要问，有抑郁症的人不是应该情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓吗?怎么像李女士这样能干、又天天笑脸迎人的人也会得上抑郁症呢?的确，抑郁症患者大多会给人以生活无趣的印象，所以很少会有人将抑郁症与微笑联系起来。可是，在临床的病例中，的确有一部分抑郁症患者经常带着微笑的面纱。而这部分面带微笑的抑郁症患者，内心深处其实是极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀的。只是这些人往往会出于应对社会交往、应付工作、应付家人、碍于面子等原因，违心地强颜欢笑，这种若无其事的微笑，实际上完全是为了掩盖其内心的真实感受。
, http://www.100md.com
这种微笑型的抑郁症患者，大多是那些学历高、有一定的身份和社会地位、事业有成的人士。尤其是在白领女性中，患这种类型抑郁症的人更为常见。因为对这些白领女性而言，“笑脸迎人”是其基本的职业素质，所以即使她们每天都面对繁重的工作压力或是复杂的人际关系，也总是满面笑容。但是，人的心理健康得益于人们内在情绪的统一，而这种出于职业需求的微笑完全违反了人的自然本性。如果人们在悲伤、愤怒的时候也要保持着笑脸，就会使其真实的情感严重受到压抑或扭曲。在短时期内，人们还可以承受这种心灵的压抑和扭曲，但如果时间长了就会使其内在情感的代偿机制受损，出现沮丧、抑郁等情绪，严重时便可出现生理、心理问题。
由于这些微笑型的抑郁症患者常常不愿意正视自己的心理问题，又过分在意别人对自己的评价，所以他们患病后常常不愿意倾诉，但越是这样该病就越不容易治疗。因此，对微笑型的抑郁症患者来说，除了进行药物治疗外，对其进行心理治疗则更为重要。在对此症的心理治疗中，最有效的方法就是“自我及时强化法”。这种方法主要包括以下四点：
, 百拇医药
1、坚持参加正常活动一些有微笑型抑郁症的患者本来可以正常上班、做家务，但在知道自己有病之后，就不再上班、不再做家务了。其实这对病情的康复是十分不利的。因为这种疾病不会使人出现躯体运动障碍。所以这类患者完全可以从事日常工作及做家务，如果什么都不做，日久便会在潜意识里产生自己没用的印象，这样反而会使自己的情绪日益低落。
2、制定工作计划要合理该病患者每天制定的工作计划要适度。不能把预期的工作目标定得太高或太低，要充分地留有余地。这样的话，患者就能每天都可以顺利地完成任务，从而减轻心理负担。
3、要及时肯定自己该病患者最好在每天晚上睡觉之前，能充分回顾一下自己一天的工作情况，肯定自己这一天内取得的成绩和进步。如果患者有条件写日记，最好能把每天的体验、进步和工作成绩都写到日记上，这样～来，患者就会在记日记的过程中，逐渐发觉生活其实很美好。
4、杜绝谈论消极的东西该病患者不要向亲友谈论消极的东西，亲友也不要听患者的消极言论，其目的主要是为了避免患者在潜意识里强化消极的信息。
凡微笑型的抑郁症患者都可以通过上述方法来调整自己的心态。如果使用这种方法一段时间后，其症状仍不见好转或更加严重，则需尽快向心理医生寻求帮助，以便使自己变得真正阳光起来。, 百拇医药(是明启)
您一定要问，有抑郁症的人不是应该情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓吗?怎么像李女士这样能干、又天天笑脸迎人的人也会得上抑郁症呢?的确，抑郁症患者大多会给人以生活无趣的印象，所以很少会有人将抑郁症与微笑联系起来。可是，在临床的病例中，的确有一部分抑郁症患者经常带着微笑的面纱。而这部分面带微笑的抑郁症患者，内心深处其实是极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀的。只是这些人往往会出于应对社会交往、应付工作、应付家人、碍于面子等原因，违心地强颜欢笑，这种若无其事的微笑，实际上完全是为了掩盖其内心的真实感受。
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这种微笑型的抑郁症患者，大多是那些学历高、有一定的身份和社会地位、事业有成的人士。尤其是在白领女性中，患这种类型抑郁症的人更为常见。因为对这些白领女性而言，“笑脸迎人”是其基本的职业素质，所以即使她们每天都面对繁重的工作压力或是复杂的人际关系，也总是满面笑容。但是，人的心理健康得益于人们内在情绪的统一，而这种出于职业需求的微笑完全违反了人的自然本性。如果人们在悲伤、愤怒的时候也要保持着笑脸，就会使其真实的情感严重受到压抑或扭曲。在短时期内，人们还可以承受这种心灵的压抑和扭曲，但如果时间长了就会使其内在情感的代偿机制受损，出现沮丧、抑郁等情绪，严重时便可出现生理、心理问题。
由于这些微笑型的抑郁症患者常常不愿意正视自己的心理问题，又过分在意别人对自己的评价，所以他们患病后常常不愿意倾诉，但越是这样该病就越不容易治疗。因此，对微笑型的抑郁症患者来说，除了进行药物治疗外，对其进行心理治疗则更为重要。在对此症的心理治疗中，最有效的方法就是“自我及时强化法”。这种方法主要包括以下四点：
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1、坚持参加正常活动一些有微笑型抑郁症的患者本来可以正常上班、做家务，但在知道自己有病之后，就不再上班、不再做家务了。其实这对病情的康复是十分不利的。因为这种疾病不会使人出现躯体运动障碍。所以这类患者完全可以从事日常工作及做家务，如果什么都不做，日久便会在潜意识里产生自己没用的印象，这样反而会使自己的情绪日益低落。
2、制定工作计划要合理该病患者每天制定的工作计划要适度。不能把预期的工作目标定得太高或太低，要充分地留有余地。这样的话，患者就能每天都可以顺利地完成任务，从而减轻心理负担。
3、要及时肯定自己该病患者最好在每天晚上睡觉之前，能充分回顾一下自己一天的工作情况，肯定自己这一天内取得的成绩和进步。如果患者有条件写日记，最好能把每天的体验、进步和工作成绩都写到日记上，这样～来，患者就会在记日记的过程中，逐渐发觉生活其实很美好。
4、杜绝谈论消极的东西该病患者不要向亲友谈论消极的东西，亲友也不要听患者的消极言论，其目的主要是为了避免患者在潜意识里强化消极的信息。
凡微笑型的抑郁症患者都可以通过上述方法来调整自己的心态。如果使用这种方法一段时间后，其症状仍不见好转或更加严重，则需尽快向心理医生寻求帮助，以便使自己变得真正阳光起来。, 百拇医药(是明启)
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