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《求医问药》
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2007年第11期
编号:
11513743
这套保健操适合办公室一族常做
http://www.100md.com
2007年11月1日
《求医问药》
2007年第11期
办公室一族多数人都处于亚健康状态。他们常常一坐就是几个甚至十几个小时,这对他们身体的循环系统、消化系统和运动系统都会产生不好的影响。针对办公室一族没有多余的时间去室外活动的情况,专家向这一人群推荐了一套可以坐在椅子上完成的简单体操。这套体操是:
第一节,拍手运动:做操者可坐在椅子上,让上身坐直,将双臂平伸到胸前,使掌心相对,十指张开,手掌要尽量绷紧,同时进行有节奏的拍手 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-2523/2007/11/25.htm
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