老年人补铁时应注意的五点事项
铁是一种人体必需的矿物质。缺铁的人会出现全身乏力、腹泻、易脱发、易患溃疡性疾病等症状,严重者可引发缺铁性贫血。老年人是缺铁的主要人群,这是因为随着年龄的增长,老年人的消化功能和代谢功能都会减退,这会影响其身体对铁的吸收和利用。因此,老年人应注意及时补铁。不过专家提醒老年人,在补铁时应注意以下五点事项,否则不但起不到补铁的作用,还会给身体带来损害:一、在补铁的同时应适量地补充一些维生素:临床研究发现。有多种维生素在人体吸收铁的过程中都起着关键的作用。如:维生素C可提高人体对铁的吸收率:维生素A可以改善铁在人体内的转运情况;维生素B6可以提高人体骨髓对铁的利用率;维生素B2可以促进人体肠道对铁的吸收 ......
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