无数的事实证明，人们的生活习惯决定着其身体的健康状况，而在生活习惯中，饮食习惯则最为重要。所以，良好的饮食习惯是人们身体健康的保证。下面就给大家介绍十种饮食的好习惯，供大家对照选用：

    1.在餐前喝两杯水。在每次用餐前先喝两杯水不但能保证体内的水分充足，更能减少人们的饥饿感和食物的摄入量，从而可起到控制体重的作用。

    2.把复合维生素放在早饭后吃。研究表明，适当地补充复合维生素对人体的健康大有好处。而把复合维生素放在早饭后吃 ......