面临地震咋减少灾害的出现
目前人类还无法避免地震的发生。强烈的地震在瞬间即可造成地面及建筑物的大面积崩塌，从而会给人们带来严重的灾难。那么，面临地震，人们怎样减少灾害的出现呢？
一、要掌握防震知识，注意防患于未然。
1.在地震没有发生时，人们常常以为地震离我们很遥远，对其并不在意。事实证明，这种麻痹思想是要不得的。地震从来都是突然而至的，而且它的发生是没有规律的。所以在未发生地震时，我们一定要学习和掌握一些防震知识，和一些逃生的技巧。
2.要熟悉居住地周围的环境，记住安全的逃生路线。有条件的地方可以进行地震逃生的实际演练。日本、美国等发达国家在一些特定的时期会针对地震、火灾等灾难组织学生进行不定期的实际演练。这样可以减少学生在灾难来临时出现惊惶失措的情况，减少人员的伤亡。
3.要选择安全的住房，注意维护住房的安全性。首先，建楼房要选择有信誉的建筑商，买楼房也要选择那种结构坚固的楼房。要避免将楼房建在顺向坡上，这样在地震发生时就不会受到滑坡塌方的威胁。其次，不要在楼顶上增加建筑物。如要增加建筑物，也一定要先请专家对大楼的结构与设计进行评估。在装修房屋时，不要拆撤承重墙(带有钢筋水泥的墙壁)。如果一定要拆的话也千万不要采取用锤子硬砸的办法，最好使用特殊的电锯。否则可能会震伤楼房的梁柱，给未来带来隐患。经验告诉我们，坚固的建筑可以大大减少地震带来的危害。住房的安全，关系到我们及亲人的生命，当周围有人进行改建房屋时我们一定要加以关注。
二、地震发生时要保持冷静和采取恰当的行动。
有资料显示，在对唐山地震中幸存的874人进行调查时发现，他们中有258人采取了应急的避震措施，结果使188人安全脱险。采取避震措施的成功率为72%。这说明只要人们保持镇静，采取适当的行动，是可以减少地震带来的危害的。地震发生时我们可以这样做：
1.逃跑：这也是每个人面临灾难时最直接、最本能的反应。成功地逃到屋外后，一定要找到宽阔的空地再停下，千万不能在建筑物的近处停留，以免在建筑物倒塌或玻璃瓦片坠落时受到伤害。需要注意的是，在震中的区域内，从地震发生到房屋倒塌只有12秒左右的时间。在这12秒里如果不能安全地逃到屋外，就必须采取就近躲避的措施。
2.躲避：在地震发生时，没有条件逃出屋外的人千万不要盲目地外逃，不要到窗边或阳台上去，更不要从高层楼房往楼外跳。躲在床下、桌下等地方可以避免被上面掉下来的东西砸到，但也可能会被塌下来的床板、桌面压到。此时可就近选择厨房、卫生间或内墙角等结实、能掩护身体、开间小、有支撑、易于形成三角空间的地点(救命三角区)进行躲避。人们在躲避时要蹲下或坐下，尽量使身体蜷曲、降低重心，最好能抓住桌子的桌脚、下水管等坚固的物体。同时人们要注意保护头部，避免灰尘进入眼睛。要用毛巾或衣物捂住口鼻以隔挡灰尘。住在较高楼层里的人们还要抓住身边的牢固物，避免被甩出窗外。学生更要迅速地护住头部(可将书包顶在头上)、要闭眼、躲在各自的课桌旁。在公共场所的人应就近蹲伏在牢固物的旁边。在公共汽车内的人要抓住座椅的扶手，降低重心，躲在座位的旁边。正在驾驶汽车的人应马上停车，下车蹲伏在车旁。在户外的人要避开危险物，如高大建筑物、变电器、广告牌等，要选择开阔地蹲下或趴下，以免摔倒。躲过了主震后的人要迅速地逃到户外，避免被余震引起的房屋倒塌砸伤。
3.求救：当自己被困时要保持镇静，注意保存体力。不要盲目地大声呼喊，可用有节奏的敲击进行求救。闻到有异味时要用湿布捂住口鼻。要尽量改善所处的环境，避开危险。活动空间较大时应拉断电源、关闭煤气、熄灭明灯。照明时不要用明火。同时等待救援。
4.互救：当别人需要你的时候，请伸出你的双手，给他以复生的希望!
此外，地震发生后，人们除了要注意躲避余震，还要应对失去家园、缺衣少食等种种困境。专家建议：此时人们应选择在干燥、避风、平坦的地方露宿。在山上露宿时，最好选择东南坡，因为那里可以避风。但要避开可能发生滑坡的地方。同时要对受伤者的伤口进行应急处理，还要注意防止腹泻等疾病的发生。要尽量避免食用腐败的动物尸体、避免饮用来源不明的水。获救的人们在获救一周内要谨防超量进食，尤其是经历了长时间饥渴的获救者更要这样做，否则会引起胃肠功能的紊乱，甚至会危及生命。另外，经历了地震的人们，精神上也会受到很大的创伤。他们中的多数人需要进行自我心理调节或接受心理治疗以便增加重建家园、面对未来的信心和勇气。(林学中)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 地震与健康 濠电姷鏁搁崕鎴犲緤閽樺娲偐鐠囪尙顦┑鐘绘涧濞层倝顢氶柆宥嗙厱婵炴垵宕弸銈嗐亜閳哄啫鍘撮柡灞剧☉閳藉宕￠悙宸骄闂佸搫顦弲婊兾涢崘顔艰摕婵炴垶菤閺嬪酣鐓崶銊﹀皑闁稿鎸荤粋鎺斺偓锝庝簽閸旓箑顪冮妶鍡楀潑闁稿鎹囬弻娑㈡偐瀹曞洢鈧帗淇婇崣澶婂闁宠鍨垮畷鍫曞煘閻愵剛浜欓梺璇查缁犲秹宕曢崡鐐嶆稑鈽夐姀鐘靛姦濡炪倖甯掗ˇ顖炴倶閿旂瓔娈介柣鎰▕閸庢梹顨ラ悙鍙夊枠妞ゃ垺妫冨畷銊╊敇閻愰潧鎼稿┑鐘垫暩閸嬬娀骞撻鍡楃筏闁诡垼鐏愬ú顏勭闁绘ê鍚€缁楀姊洪幐搴ｇ畵闁瑰嘲顑夊畷鐢稿醇濠㈩亝妫冮弫鍌滅驳鐎ｎ亜濡奸梻浣告憸閸嬬偤骞愰幎钘夎摕闁哄洢鍨归獮銏ゆ煛閸モ晛孝濠碘€茬矙閺岋綁濮€閳轰胶浠╃紓鍌氱Т閿曨亪鐛繝鍥ㄦ櫢闁绘ǹ灏欓悿鈧俊鐐€栭幐楣冨磻閻斿摜顩烽柟鎵閳锋垿鏌涢敂璇插笌闁荤喐鍣村ú顏勎ч柛銉厛濞肩喖姊洪崘鍙夋儓闁瑰啿姘︾换姘舵⒒娴ｅ懙褰掑嫉椤掑倻鐭欓柟鐑橆殕閸婂灚銇勯弬鍨挃缁炬儳銈搁弻锟犲礃閵娿儮鍋撶粙鎸庢瘎婵犵數濮幏鍐礋閸偆鏉归柣搴㈩問閸犳牠鎮ラ悡搴ｆ殾婵せ鍋撳┑鈩冪摃椤︽娊鏌涢幘鏉戠仸缂佺粯绋撻埀顒佺⊕宀ｅ潡鎯屾繝鍋芥棃鎮╅崣澶嬪枑闂佽桨绶￠崳锝夈€侀弴銏℃櫆闁芥ê顦介埀顒佺☉閳规垿鏁嶉崟顐＄捕婵犫拃鍛珪缂侇喗鐟︾换婵嬪炊閵娧冨箰濠电姰鍨煎▔娑㈡晝閵堝姹查柡鍥╁枑閸欏繘鏌ｉ悢鐓庝喊婵☆垪鍋撻梻浣芥〃缁€浣虹矓閹绢喗鍋╂繝闈涱儏缁€鍐┿亜椤撶喎鐏ｉ柟瀵稿厴濮婄粯鎷呯粵瀣異闂佸摜濮甸幑鍥х暦濠靛﹦鐤€婵炴垼椴搁弲锝囩磽閸屾瑧鍔嶅畝锝呮健閸┿垽寮崼鐔哄幗闂佺懓顕崕鎴炵瑹濞戙垺鐓曢柡鍌氱仢閺嗭綁鏌″畝瀣瘈鐎规洘甯掗～婵嬵敇閻橀潧骞€缂傚倸鍊烽悞锕傘€冮崨姝ゅ洭鏌嗗鍛姦濡炪倖甯掗崰姘缚閹邦喚纾兼い鏃囧亹缁犲鏌ㄥ┑鍫濅槐闁轰礁鍟村畷鎺戭潩閸楃偞鎲㈤梻浣藉吹婵炩偓缂傚倹鑹鹃埢宥夋晲閸モ晝鐓嬮梺鍓茬厛閸犳捇鍩€椤掍礁绗掓い顐ｇ箞椤㈡﹢鎮╅锝庢綌闂傚倷绶氬ḿ褍煤閵堝悿娲Ω閳轰胶鍔﹀銈嗗笒閸嬪棝寮ㄩ悧鍫㈢濠㈣泛顑囧ú瀵糕偓瑙勬磸閸ㄨ姤淇婇崼鏇炵倞闁靛ǹ鍎烘导鏇㈡煟閻斿摜鐭屽褎顨堥弫顔嘉旈崪鍐◤婵犮垼鍩栭崝鏍磻閿濆鐓曢柕澶樺灠椤╊剙鈽夐幘鐟扮毢缂佽鲸甯楀ḿ蹇涘Ω瑜忛悾濂告⒑瑜版帩妫戝┑鐐╁亾闂佽鍠楃划鎾诲箰婵犲啫绶炲璺虹灱濮婄偓绻濋悽闈涗粶妞ゆ洦鍘介幈銊︺偅閸愩劍妲梺鍝勭▉閸樺ジ宕归崒鐐寸厪濠电偟鍋撳▍鍡涙煕鐎ｃ劌濡奸棁澶愭煥濠靛棙鍣归柡鍡欏枑娣囧﹪顢涘鍗炩叺濠殿喖锕ュ浠嬨€侀弴銏℃櫜闁糕剝鐟﹂濠氭⒒娴ｈ櫣甯涢柟纰卞亞閹广垹鈹戠€ｎ剙绁﹂柣搴秵閸犳牜绮婚敐鍡欑瘈濠电姴鍊搁顐︽煙閺嬵偄濮傛慨濠冩そ楠炴劖鎯旈敐鍌涱潔闂備礁鎼悧婊堝礈閻旈鏆﹂柣鐔稿閸亪鏌涢弴銊ュ季婵炴潙瀚—鍐Χ閸℃鐟愰梺缁樺釜缁犳挸顕ｉ幎绛嬫晜闁割偆鍠撻崢閬嶆⒑閻熺増鎯堢紒澶嬫綑閻ｇ敻宕卞☉娆戝帗閻熸粍绮撳畷婊冾潩椤掑鍍甸梺闈浥堥弲婊堝磻閸岀偞鐓ラ柣鏂挎惈瀛濋柣鐔哥懕缁犳捇鐛弽顓炵妞ゆ挾鍋熸禒顖滅磽娴ｆ彃浜炬繝銏ｆ硾閳洝銇愰幒鎴狀槯闂佺ǹ绻楅崑鎰枔閵堝鈷戠紓浣贯缚缁犳牠鏌ｉ埡濠傜仩闁伙絿鍏橀弫鎾绘偐閼碱剦妲伴梻浣藉亹閳峰牓宕滃棰濇晩闁硅揪闄勯埛鎴︽偣閸ワ絺鍋撻搹顐や簴闂備礁鎲￠弻銊︻殽閹间礁鐓濋柟鎹愵嚙缁狅綁鏌ｉ幇顓熺稇妞ゅ孩鎸搁埞鎴︽偐鐠囇冧紣闂佸摜鍣ラ崹鍫曠嵁閸℃稑纾兼慨锝庡幖缂嶅﹪骞冮埡鍛闁圭儤绻傛俊閿嬬節閻㈤潧袥闁稿鎹囬弻鐔封枔閸喗鐏撶紒楣冪畺缁犳牠寮婚悢琛″亾閻㈢櫥鐟版毄闁荤喐绮庢晶妤呮偂閿熺姴钃熸繛鎴欏灩缁犳娊鏌￠崒姘辨皑闁哄鎳庨埞鎴︽倷閸欏娅ｉ梻浣稿簻缁茬偓绌辨繝鍥х妞ゆ棁濮ゅ▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹