痛经是指女性在经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适(如恶心、呕吐、大便次数增多等)的一种病症。该病可分为原发性痛经和继发性痛经。中医认为，痛经多由气滞血淤、寒湿凝滞所致，即所谓的“不通则痛”。治疗痛经不能光靠药物，还应进行按摩治疗。下面就推荐一套可治疗痛经的按摩操：

    第一节 预备式：患者取平卧位，双目微闭，将呼吸调匀。将右手掌心向下，轻轻地放在下腹部，将左手叠放在右手上。静卧1～3分钟。

    功效：此节操具有入静放松、调养精神的功效。

    第二节 分摩耻骨：将双手掌心向下，分别放在耻骨的两侧。然后稍稍用力地按摩耻骨 ......