便秘是一种临床上的常见病。该病会给人们带来许多烦恼，严重时还可引发其他疾病，甚至威胁患者的生命(如引发心肌梗死、脑溢血等)。因此，人们应对便秘进行积极的防治。防治便秘应从养成良好的生活习惯开始，如多饮水、适当地参加体育运动及养成定时排便的习惯等。此外，人们若多吃一些可促进排便的食物，对防治便秘也可起到很好的效果。那么，哪些食物可防治便秘呢？

    1.香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果 ......