据统计,在全球范围内,男性的平均寿命(约为65岁)明显低于女性(约为72岁),患癌症的几率比女性高70%。而且,男性在一生中约有7年会在重病或慢性病中度过。对此,英国的《每日邮报》最近发表了一篇专家综述的文章,总结出可使男性长寿的12种方法:

    1.每天吃一个苹果。研究发现,50岁以上的男性比女人更容易患肠癌。因此,英国的慈善组织“抗击肠癌会”建议,男性应每天摄入18克的纤维素,以减少患该病的几率。1根香蕉中含有约1.8克的纤维素,1个苹果(带皮)中含有约4克的纤维素,这些水果均是男性补充纤维素的佳选 ......