久站或久坐的人常会感到腿部酸胀,这是下肢血液回流不畅引起的,而经常做踮脚运动可有效地缓解上述症状。专家介绍说,经常做踮脚运动,可使人体内的经气畅通,从而起到调和气血阴阳的作用。人体内的阴阳气血若调和畅达,精力就会变得旺盛。做踮脚运动不仅可以改善全身的血液循环,还可消除因长时间的精神高度集中或身体突然站立而导致的黑矇(即眼前发黑)、头晕等症状,同时可预防风湿、类风湿及痛风等疾病的发作 ......