对于女性来说,产后子宫的恢复是一件非常重要的事情。一般来说,子宫的恢复大约需要6周左右的时间,也就是说,女性在产褥期(指产后6～8周)内,其子宫就可以恢复到孕前的大小。但子宫若在产褥期内没得到充分的恢复,女性就会出现恶露(即女性在产后从子宫里流出的分泌物不净等症状,更严重的还会影响到女性以后的身体健康,使女性更易罹患各种妇科疾病。临床实践证实,女性在产后没有及时进行恢复性的锻炼是导致其子宫恢复不良的最主要原因 ......