定期进行体检是防病保健最有效的方法。但是，人们往往会因保健意识不足或生活过于忙碌而未能定期参加体检。为此，美国的《健康》杂志向人们推荐了几种简便易行、可初步判断自己身体状况的“家庭自检法”。此自检法包括：

    用“踏步走法”检查是否患有房颤。研究发现，在中风患者中，有20%的人是因房颤引发此病的。人们若能及早地发现自己患有房颤，可大大减少发生中风的几率。在检查是否患有房颤时，你可将手指放在手腕或颈部的动脉搏动处，一边测量自己的脉搏 ......