众所周知，健康长寿与饮食之间的关系非常密切。因此，哪些食物具有抗衰老的功效一直是人们非常关心的话题。近日，美国医学博士尼科勒斯•皮瑞肯在他风靡全美的著作、曾荣登《纽约时报》最畅销书排行榜榜首的《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》一书中，向人们推荐了十大抗衰食物：

    1.火麻油。火麻仁是桑科植物大麻的成熟果实。火麻油即是从火麻仁中榨取的、可溶于水的食用油。火麻油中富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、铁、钙等营养物质，非常适合患有便秘、高血压和高胆固醇血症等疾病的老年人使用 ......