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5种腰扭伤的中医自疗法
http://www.100md.com 2011年5月1日 《求医问药》 2011年第5期
     俗话说,十伤九腰。腰是人体较为脆弱的部位,起身时起猛了或被什么东西撞一下都可能使腰部发生扭伤。那么,人们在发生腰扭伤后该如何应对呢?中医认为,患者发生急性腰扭伤后,应立即在木板床上平躺休息,并在24小时内进行局部冷敷。在24小时以后,则可选用以下中医自疗法进行治疗:

    1.按摩法:患者俯卧于木板床上,患者家属用双手手掌沿着其脊柱两旁,从上向下进行揉压,应从颈部一直揉压至小腿后面的肌群 ......

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