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最长寿男人的长寿秘诀
http://www.100md.com 2011年9月1日 《求医问药》2011年第9期
     据英国广播公司报道,今年4月份,被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿男性的沃特·布罗伊宁在美国蒙大拿州医院去世,享年114岁。他去世后,英国《卫报》将其长寿秘诀总结为以下3点:}l, http://www.100md.com

    1.活到老,工作到老}l, http://www.100md.com

    布罗伊宁在16岁时就开始工作,他投身铁路服务工作数十载,在99岁时才从一家民间机构的管理职位上退休。布罗伊宁认为,人们应尽可能地推迟退休的时间,并使自己经常保持忙碌的状态。他说:“除非你确认自己不能继续上班,否则不要退休。一直工作到不能工作为止,你会发现工作对健康很有好处。”}l, http://www.100md.com

    2.保持体重,从不吃药}l, http://www.100md.com

    布罗伊宁身高172厘米,体重56.7公斤。他曾对记者表示,他每天只享用一顿丰盛的早餐午餐,不吃晚餐。在晚年他的体重几乎没有什么变化。他每天清晨6点15分起床,7点30分吃早餐,在早餐时常吃鸡蛋、面包和煎饼类食物。此外,布罗伊宁每天都吃很多水果,喝较多的水。在平时,他除了阿司匹林以外不吃任何药物。}l, http://www.100md.com

    3.做善事,多与人交往}l, http://www.100md.com

    布罗伊宁很爱帮助别人。他常说:“做慈善是改善情绪的最佳方式。而且,为别人做的事情越多,自己的身体状态就会越好”。布罗伊宁与妻子阿格尼丝在上世纪初结婚,夫妻感情很好。阿格尼丝于1957年去世。布罗伊宁一生没有儿女,在住养老院期间,只有侄子和侄女偶尔去探望他。虽然没有亲人相伴,但他并不感到寂寞。他说:“养老院内的老伙计们都是我的亲人。我们是个大家庭,经常相互交流。”(程亮)