《中医体质分类与判定》是我国第一部中医体质判定标准方面的文献。在此文献中，研究人员归纳总结出9种常见的中医体质。这些中医体质分别是：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。其中，阳虚体质是人们常见的体质之一。阳虚体质者具有肌肉不健壮、常感到手脚发凉、胃脘部、背部或腰膝部怕冷、衣服比别人穿得多、夏天不爱吹风扇或空调、喜欢安静、精神状态较差、喜吃热饮热食、吃凉的东西感到不适、大便稀溏、小便色清量多、性格沉静内向、舌淡胖嫩、脉沉迟等特点。属于阳虚体质者应采取以下方法进行调治：

    1.常吃具有温阳功效的食物

    在平时 ......