陈彤云1921年出生于中医世家，是北京中医医院的主任医师、著名的皮肤科专家、国家级名老中医。她从事中医皮肤科临床工作60余年，十分擅长诊治皮肤疾病，尤其在诊治黄褐斑、痤疮、扁平疣等损容性皮肤病方面有着丰富的临床经验。如今，陈老已经年过九十，但仍然精神矍铄、步履稳健、耳聪目明。那么，陈老究竟有哪些养生诀窍呢？

    1.经常保持平和的心态

    陈老说：“健康应该是由内而外的。心态好的人才会有健康的气色和体魄。因此，中老年人在养生保健方面的第一要务就是养心。只有先拥有一份平和的心态，才能谈到养生。”陈老的养生座右铭是汉代养生家董仲舒的一句名言：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。” 这句话的意思是说，道德高尚的人之所以能够长寿 ......