营养素是人类生存所必需的。在人体内，不同的器官所需的营养也各不相同。近日，英国《每日邮报》刊文列举了人体内各器官最需要的营养素。

    1.骨骼：钙质是骨骼最需要的营养素。维生素D可促进人体对钙的吸收，因此也是骨骼非常需要的营养素。为了维持骨骼的健康，人们应每日补充1200毫克的钙和0.15毫克的维生素D。晒太阳(每天晒15分钟)是使人体获得维生素D最简单的方法。喝牛奶是补充钙质最好的方法。一般来说，普通人要保证每天饮用半斤以上的牛奶 ......