如何预防肺、乳、胃、肝癌
近日，世界卫生组织公布了一项关于“2030年最常见死因”的预测报告，称在未来一百年内癌症将继续位居人类“杀手榜”的首位。为什么癌症能如此猖獗，人们如何才能最有效地预防癌症呢？对此，国际抗癌联盟常务理事、中华医学会肿瘤学分会主任委员、中国工程院院士郝希山教授指出：“癌细胞是人体内非常活跃的破坏分子。除了指甲和头发以外，它可以在人体的任何部位生根发芽、四处蔓延。但是，并不是人体内所有器官都易受到癌细胞的侵袭。相对于人体内的大多数器官而言，有少数器官更易受到癌细胞的侵袭，发生癌症的几率更大一些。在男性体内，最易发生癌症的前十个器官分别是：肺、胃、肝、食管、大肠、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。在女性体内，最易发生癌症的前十个器官分别是：肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。在这些器官内发生的癌症可占所有癌症的80%以上。”可见，人们若能针对这些癌症采取有效的预防措施，就能有效地预防癌症。下面就介绍一下如何预防男性和女性最易患的肺、乳、胃、肝四种癌症：
1.肺癌 男性和女性最易患的癌症都是肺癌。肺是一个开放的器官，是人体与外界进行气体交流的“窗口”，因此每天都会接触大量的有害物质。郝教授指出，目前肺癌最常见的诱因主要有两个：①吸烟。据统计，30%的肺癌都是由长期吸烟引起的。长期吸烟最易诱发肺癌。同时，香烟中的致癌物质可以经肺吸收，进入全身的组织和器官，从而诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等多种癌症。②环境污染。有关数据表明，空气污染对人肺部的损害不亚于吸烟，是诱发肺癌的重要原因之一。为了预防肺癌，人们应采取以下措施：①远离烟草。②在家时经常开窗通风，在污染较重的环境工作时要戴口罩。③使用环保材料装修房屋。放置新家具或新装修房间后要多通风。
2.乳腺癌 乳腺癌的主要病因包括吃高脂、高热量的食物、精神压力过大、晚婚晚育、体型过于肥胖、长期服用雌激素等。现在，此病的发病年龄正在逐渐年轻化，这与现代女性滥用化妆品、滥用保健品有很大的关系。女性应根据上述乳腺癌的病因采取相应的预防措施，并应通过观察和触摸乳房来自我检测乳腺癌。有月经的女性应在月经来潮后7天左右进行自检，已绝经的女性可选择每月中固定的一天进行自检。若发现两侧乳房明显不对称或乳房内有不规则的肿块时应及早就医。
3.胃癌 有调查数据显示，每3个胃癌患者中就有两个是男性。饥饱无常、摄盐量过多、酗酒、常吃盐腌食物、红辣椒、加工过的肉类食品、烟熏烧烤类动物肉及温度过高的食物是诱发胃癌的主要原因。萎缩性胃炎迁延不愈也可导致胃癌。另外，“共餐”也是胃癌的直接诱因之一。北京大学肿瘤医院院长游伟程指出：人们在一起进餐时，可增加感染幽门螺杆菌的几率。而幽门螺杆菌也是胃癌的主要诱发因素之一。游院长说：“由于感染幽门螺杆菌可诱发胃癌，有些学者甚至将胃癌归入了传染病的行列中。”为了预防胃癌，人们应保持有规律的三餐饮食，并尽量少吃或不吃可诱发胃癌的食物。为了避免感染幽门螺杆菌，人们应养成单独使用和清洗自己的碗筷、在夹菜时使用公筷、定期消毒碗筷等良好的卫生习惯。如果使用木筷，应每隔3个月更换一次。
4.肝癌 我国的调查数据显示，感染乙肝病毒、食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类食品、酗酒是导致肝癌发生的主要原因。在临床上，原发性的肝癌很少，大多数肝癌都是因感染乙肝病毒、丙肝病毒或由酒精性肝硬化引起的。在肝癌患者中，约有四成的人是因酗酒而诱发此病的，因此“肝癌是喝出来的”这一说法并不过分。可见，预防肝癌的关键是限酒和控制乙肝。此外，世界卫生组织还指出，人们若常吃奶制品和新鲜的水果，不吃发霉、焦煳的食物，也可起到很好的预防肝癌的效果。, http://www.100md.com(元城)
1.肺癌 男性和女性最易患的癌症都是肺癌。肺是一个开放的器官，是人体与外界进行气体交流的“窗口”，因此每天都会接触大量的有害物质。郝教授指出，目前肺癌最常见的诱因主要有两个：①吸烟。据统计，30%的肺癌都是由长期吸烟引起的。长期吸烟最易诱发肺癌。同时，香烟中的致癌物质可以经肺吸收，进入全身的组织和器官，从而诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等多种癌症。②环境污染。有关数据表明，空气污染对人肺部的损害不亚于吸烟，是诱发肺癌的重要原因之一。为了预防肺癌，人们应采取以下措施：①远离烟草。②在家时经常开窗通风，在污染较重的环境工作时要戴口罩。③使用环保材料装修房屋。放置新家具或新装修房间后要多通风。
2.乳腺癌 乳腺癌的主要病因包括吃高脂、高热量的食物、精神压力过大、晚婚晚育、体型过于肥胖、长期服用雌激素等。现在，此病的发病年龄正在逐渐年轻化，这与现代女性滥用化妆品、滥用保健品有很大的关系。女性应根据上述乳腺癌的病因采取相应的预防措施，并应通过观察和触摸乳房来自我检测乳腺癌。有月经的女性应在月经来潮后7天左右进行自检，已绝经的女性可选择每月中固定的一天进行自检。若发现两侧乳房明显不对称或乳房内有不规则的肿块时应及早就医。
3.胃癌 有调查数据显示，每3个胃癌患者中就有两个是男性。饥饱无常、摄盐量过多、酗酒、常吃盐腌食物、红辣椒、加工过的肉类食品、烟熏烧烤类动物肉及温度过高的食物是诱发胃癌的主要原因。萎缩性胃炎迁延不愈也可导致胃癌。另外，“共餐”也是胃癌的直接诱因之一。北京大学肿瘤医院院长游伟程指出：人们在一起进餐时，可增加感染幽门螺杆菌的几率。而幽门螺杆菌也是胃癌的主要诱发因素之一。游院长说：“由于感染幽门螺杆菌可诱发胃癌，有些学者甚至将胃癌归入了传染病的行列中。”为了预防胃癌，人们应保持有规律的三餐饮食，并尽量少吃或不吃可诱发胃癌的食物。为了避免感染幽门螺杆菌，人们应养成单独使用和清洗自己的碗筷、在夹菜时使用公筷、定期消毒碗筷等良好的卫生习惯。如果使用木筷，应每隔3个月更换一次。
4.肝癌 我国的调查数据显示，感染乙肝病毒、食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类食品、酗酒是导致肝癌发生的主要原因。在临床上，原发性的肝癌很少，大多数肝癌都是因感染乙肝病毒、丙肝病毒或由酒精性肝硬化引起的。在肝癌患者中，约有四成的人是因酗酒而诱发此病的，因此“肝癌是喝出来的”这一说法并不过分。可见，预防肝癌的关键是限酒和控制乙肝。此外，世界卫生组织还指出，人们若常吃奶制品和新鲜的水果，不吃发霉、焦煳的食物，也可起到很好的预防肝癌的效果。, http://www.100md.com(元城)