10种可补充男性荷尔蒙的食物

    荷尔蒙一词源于希腊文，是“激活”的意思。1889年，巴斯德的学生西夸德在动物的睾丸中发现了一种能活跃身体功能的物质，但却一直未能将它分离出来，这种物质其实就是荷尔蒙。现代研究发现，荷尔蒙是由人体内分泌系统分泌出的具有调节人体生理平衡作用的所有激素的总称。荷尔蒙不但与人体的生长、发育息息相关，同时也维持着人体各系统之间的均衡、协调。荷尔蒙一旦失衡，身体便会发生病变。

    据统计，25岁、50岁、70岁左右的男子平均每年可分别出现104次、52次、22次左右的性高潮。中国营养协会陈利民教授认为：“性生活的频率与荷尔蒙是否充足有关。此外，肌肉的萎缩、骨骼的退行性变化、视力和听力的减退都与体内荷尔蒙的分泌量减少有关。由此可见，荷尔蒙不仅有延缓衰老的作用，还可提高男性的性功能。因此，男性补充荷尔蒙是非常必要的”。下面就介绍10种含有较多男性荷尔蒙的食物：

    西红柿 西红柿中富含维生素C和微量元素钾，具有强健血管、调控血压、预防前列腺炎的功效。常吃西红柿不仅能补充荷尔蒙，还能促进胃液分泌、排出血液中的盐分。

    黄豆 黄豆中含有大量的植物性荷尔蒙和卵磷脂，具有防止男性骨质流失、提高记忆力、增强学习能力的功效。研究证实，常吃黄豆制品可降低男性罹患前列腺癌的风险。

    南瓜子 南瓜子富含荷尔蒙和维生素E，具有抗老化的功效。大部分男性在40岁以后均会出现一些前列腺疾病。美国的一项实验中发现，患有前列腺肥大的男性在服用南瓜子提取物后 ......