穴位按摩可治疗夜间尿频
夜间尿频是指夜间排尿次数明显增多(超过两次以上)的一种症状。可引起夜间尿频的原因有很多，主要包括年老体虚、患有前列腺增生、糖尿病等。中医认为，夜间尿频是由于肾脏的功能失调，使膀胱无法正常气化和固摄水液而导致的。随着人年龄的增大，人体的肾气会逐渐衰微，因此易在夜间发生尿频。此症患者除了应服用一些具有温补肺肾、收敛固涩功效的药物外，还可在每晚临睡前进行一次穴位按摩，以取得更佳的疗效。下面就介绍一套可治疗夜间尿频的穴位按摩法：
第一步：点按关元穴
操作者可取仰卧位，用右手的食指持续按压关元穴，并用中指按压曲骨穴，直至这两个穴位出现酸胀感为止。如果有条件，也可以使用艾条热灸关元穴，可每次灸10分钟。此按摩法具有培元固本、补益下焦的作用。关元穴位于人体的前正中线上，肚脐下3寸处。曲骨穴位于人体的前正中线上，外阴的上方，耻骨联合的上缘处。关元穴和曲骨穴之间正好相差2寸。
第二步：按揉腰眼穴
操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更佳)。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。中医认为，“腰为肾之府”，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。腰眼穴位于后腰部，第4腰椎棘突下(与两侧髂嵴相平)，人体正中线旁开3.5寸处的凹陷中。
第三步：按摩小腹
操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下)放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。, http://www.100md.com(李有源)
第一步：点按关元穴
操作者可取仰卧位，用右手的食指持续按压关元穴，并用中指按压曲骨穴，直至这两个穴位出现酸胀感为止。如果有条件，也可以使用艾条热灸关元穴，可每次灸10分钟。此按摩法具有培元固本、补益下焦的作用。关元穴位于人体的前正中线上，肚脐下3寸处。曲骨穴位于人体的前正中线上，外阴的上方，耻骨联合的上缘处。关元穴和曲骨穴之间正好相差2寸。
第二步：按揉腰眼穴
操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更佳)。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。中医认为，“腰为肾之府”，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。腰眼穴位于后腰部，第4腰椎棘突下(与两侧髂嵴相平)，人体正中线旁开3.5寸处的凹陷中。
第三步：按摩小腹
操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下)放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。, http://www.100md.com(李有源)