近日，《美国新闻与世界报道》杂志撰文介绍了8个可加速人体衰老的生活习惯，这些生活习惯是：

    1.爬坡跑步或爬楼梯

    很多人都认为，跑步是一项对人体健康十分有益的运动方式。实际上，并不是所有的跑步运动都对健康有益，爬坡跑步就是可损害人体健康的运动方式之一。美国加州太平洋医疗中心理疗专家和康复医学主任莫舍尔·刘易斯指出，人们在进行爬坡跑步时，其身体对膝关节施加的压力会比平时增加4倍，从而可使膝关节软骨受损，并加快膝关节的老化速度。他说，人们在进行跑步锻炼时 ......