类似林黛玉的女性如何进行调养
鲁迅先生在评价《红楼梦》时说:“单是命意,就因读者的眼光而有种种:经学家看见《易》,道学家看见淫,才子看见缠绵,革命家看见排满,流言家看见宫闱秘事。”同理,在中医专家的眼中,《红楼梦》则是蕴含着医学知识和养生智慧的著作。在《红楼梦》中,大观园的姑娘们患疾卧床的场面频频出现,她们服过的中药有一百余种,所用的方剂有四十多个。“冷香丸”、“人参养荣丸”、“十香返魂散”等偏方杂药已经让人耳熟能详。凡此种种,不得不让人佩服曹雪芹先生深厚的医学素养。“金陵十二钗”是《红楼梦》里描述的贾府12个最优秀的女性,即林黛玉、薛宝钗、贾元春、贾探春、史湘云、妙玉、贾迎春、贾惜春、王熙凤、贾巧姐、李纨、秦可卿。从中医体质学的角度来讲,“金陵12钗”的体质各不相同,她们进行日常调养的方法也有很大的差别。如果她们能根据自己的体质类型进行调养,可取得显著的养生防病效果,其中很多人就不会少年早逝了。而现代女性若能将这些人物的体质特点与自己的体质特点相对照,并有针对性地进行调养,也能取得理想的养生效果。王琦教授主编的《中医体质学》,将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。实际上,除了少数人仅具有这9种体质中的某一种体质以外,很多人都兼有两种或两种以上的体质。
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曹雪芹对林黛玉的评语是:闲静似娇花照水,行动如弱柳扶风。心较比干多一窍,病如西子胜三分。这一评语道出了林黛玉体弱多病、心思细腻的人物特点。林黛玉初到贾府时年纪尚幼,但她牢记母亲的嘱咐:“步步留心,时时在意,不要多说一句话,不可多行一步路,恐被人耻笑了去。”她在进入贾府后,因寄人篱下而产生了十分压抑的情绪,而且变得十分敏感。有一天,林黛玉卧病在床,听到园子里的老婆子骂她的外孙女儿,便认为老婆子是在骂自己,竟气得昏厥过去。这说明,林黛玉具有十分明显的气郁型体质。曹雪芹还在书中提到,林黛玉患有阴虚型咳嗽和心阴亏损型失眠,而且病情迁延不愈。根据她患的这些病症,我们可以判断她还具有阴虚质体质。因此,林黛玉应兼有气郁型体质和阴虚质体质。这种混合型的体质在现代女性中较为多见。很多过于敏感的女性、工作紧张的白领丽人及热衷于减肥的少女都属于这种体质。那么,属于“林黛玉型体质”的女性应如何进行调治呢?
1.可进行饮食调养
属于林黛玉型体质的女性应多吃有滋补肾阴功效的食物,如芝麻、绿豆、螃蟹、牛奶、牡蛎、鸭肉、豆腐、甘蔗、桃子、银耳等。此类女性若经常出现乳房及两胁部胀痛、胸闷、爱叹气、咽喉部有堵塞感或异物感等症状,还应多吃山楂、玫瑰花等具有疏肝理气、解郁醒神作用的食物。
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2.可服用药膳进行调治
属于林黛玉型体质的女性可服用以下药膳进行调治:①橘皮粥。取橘皮50克,粳米100克。将橘皮研成细末。将粳米淘洗干净,入锅加适量的清水煮至粳米烂熟,调入橘皮末,再煮10分钟即成,可随意服用。此方具有理气运脾的功效。②可常服铁皮石斛茶。中医认为,铁皮石斛味甘、性微寒,具有润肺益肾、明目强腰的功效。《神农本草经》将其列为上品,认为它“主伤中,除痹,下气,补五脏虚劳羸瘦,强阴,常服厚肠胃。”铁皮石斛茶的制法是:取新鲜的铁皮石斛10~20克,大枣2枚,枸杞少许。将大枣去核,剖成两半。将铁皮石斛用清水冲洗干净,切成薄片,与大枣片、枸杞一起入锅加适量的清水煎煮30分钟即成,可随意饮用。此方具有滋阴清热、除烦解郁、调节肠胃功能的作用。
3.可经常运动
属于林黛玉型体质的女性应尽量多参加户外活动,如跑步、登山、游泳等,其居住环境应舒适安静。在平时,此类女性应有规律地作息,在睡前不可饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮料。
4.可服用中药进行调治
属于林黛玉型体质的女性可使用以下中药方剂进行调治:①滋阴解郁膏。取阿胶、荆花蜜各100克,鹿角胶、鳖甲胶各60克,大枣30克,黄酒250毫升。将大枣去核,剖成两半。将阿胶放入黄酒中浸泡一天,用水煎煮30分钟,倒入鳖甲胶和鹿角胶,放入蒸锅内蒸熟烊化。然后,将此药液用小火熬煮15分钟,调入大枣片和荆花蜜即成(可放入冰箱中保存),可每次服2匙(每匙约10毫升),每日服2次,在一个月内服完。此方具有滋阴养血、理气安神的功效。②滋阴解郁汤。取熟地黄、白芍、制龟板各15克,山茱萸、当归、制何首乌、柴胡各12克,枸杞子、郁金、玫瑰花各10克。将上述药物用水煎煮后去渣取汁,每日服1剂,分早晚2次服下,连续用药14天为一个疗程。, http://www.100md.com(李敏来)
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曹雪芹对林黛玉的评语是:闲静似娇花照水,行动如弱柳扶风。心较比干多一窍,病如西子胜三分。这一评语道出了林黛玉体弱多病、心思细腻的人物特点。林黛玉初到贾府时年纪尚幼,但她牢记母亲的嘱咐:“步步留心,时时在意,不要多说一句话,不可多行一步路,恐被人耻笑了去。”她在进入贾府后,因寄人篱下而产生了十分压抑的情绪,而且变得十分敏感。有一天,林黛玉卧病在床,听到园子里的老婆子骂她的外孙女儿,便认为老婆子是在骂自己,竟气得昏厥过去。这说明,林黛玉具有十分明显的气郁型体质。曹雪芹还在书中提到,林黛玉患有阴虚型咳嗽和心阴亏损型失眠,而且病情迁延不愈。根据她患的这些病症,我们可以判断她还具有阴虚质体质。因此,林黛玉应兼有气郁型体质和阴虚质体质。这种混合型的体质在现代女性中较为多见。很多过于敏感的女性、工作紧张的白领丽人及热衷于减肥的少女都属于这种体质。那么,属于“林黛玉型体质”的女性应如何进行调治呢?
1.可进行饮食调养
属于林黛玉型体质的女性应多吃有滋补肾阴功效的食物,如芝麻、绿豆、螃蟹、牛奶、牡蛎、鸭肉、豆腐、甘蔗、桃子、银耳等。此类女性若经常出现乳房及两胁部胀痛、胸闷、爱叹气、咽喉部有堵塞感或异物感等症状,还应多吃山楂、玫瑰花等具有疏肝理气、解郁醒神作用的食物。
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2.可服用药膳进行调治
属于林黛玉型体质的女性可服用以下药膳进行调治:①橘皮粥。取橘皮50克,粳米100克。将橘皮研成细末。将粳米淘洗干净,入锅加适量的清水煮至粳米烂熟,调入橘皮末,再煮10分钟即成,可随意服用。此方具有理气运脾的功效。②可常服铁皮石斛茶。中医认为,铁皮石斛味甘、性微寒,具有润肺益肾、明目强腰的功效。《神农本草经》将其列为上品,认为它“主伤中,除痹,下气,补五脏虚劳羸瘦,强阴,常服厚肠胃。”铁皮石斛茶的制法是:取新鲜的铁皮石斛10~20克,大枣2枚,枸杞少许。将大枣去核,剖成两半。将铁皮石斛用清水冲洗干净,切成薄片,与大枣片、枸杞一起入锅加适量的清水煎煮30分钟即成,可随意饮用。此方具有滋阴清热、除烦解郁、调节肠胃功能的作用。
3.可经常运动
属于林黛玉型体质的女性应尽量多参加户外活动,如跑步、登山、游泳等,其居住环境应舒适安静。在平时,此类女性应有规律地作息,在睡前不可饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮料。
4.可服用中药进行调治
属于林黛玉型体质的女性可使用以下中药方剂进行调治:①滋阴解郁膏。取阿胶、荆花蜜各100克,鹿角胶、鳖甲胶各60克,大枣30克,黄酒250毫升。将大枣去核,剖成两半。将阿胶放入黄酒中浸泡一天,用水煎煮30分钟,倒入鳖甲胶和鹿角胶,放入蒸锅内蒸熟烊化。然后,将此药液用小火熬煮15分钟,调入大枣片和荆花蜜即成(可放入冰箱中保存),可每次服2匙(每匙约10毫升),每日服2次,在一个月内服完。此方具有滋阴养血、理气安神的功效。②滋阴解郁汤。取熟地黄、白芍、制龟板各15克,山茱萸、当归、制何首乌、柴胡各12克,枸杞子、郁金、玫瑰花各10克。将上述药物用水煎煮后去渣取汁,每日服1剂,分早晚2次服下,连续用药14天为一个疗程。, http://www.100md.com(李敏来)