郑板桥,名燮,字克柔,号理庵,又号板桥,汉族,江苏兴化县人,是我国清代著名的书画家、文学家,生于公元1693年,卒于公元1765年,享年72岁。

    郑板桥出身于书香门第。他在康熙末年中秀才,雍正十年中举人,乾隆元年中进士。在50岁时,他曾先后出任山东范县、潍县知县。当时,潍县(今潍坊市)发生了百年不遇的大旱,大批灾民身陷水火之中。“十日卖一儿,五日卖一妇,来日剩一身,茫茫苦无路”是当时灾民的真实写照。为救灾民,作为知县的郑板桥采取了“开仓赈贷”、“捐廉代输”等措施。他一面先行开仓放粮,让百姓具券借粮,一面向朝廷呈报灾情,请求赈济。对于积粟之家,不分绅商,尽予封存,并责其以当时粮食的均价出售。他处处关心百姓,千方百计地拯救灾民,但也因此触犯了豪绅巨贾的利益,并因此而得罪了朝廷重臣,最终遭人诬陷而被贬官。告老还乡以后,他靠卖字画维持生活。郑板桥不仅精通诗、书、画,在养生方面也有自己的独到见解。他虽一生坎坷,却仍能活过古稀之年,这与他深谙养生之道不无关系。那么,郑板桥都有哪些养生秘诀呢?

    粗茶淡饭

    郑板桥在他江苏兴化老家的厨房中自撰自书了一副对联:“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶 ......