在很多人眼中，医术高明、经验丰富的临床医生掌握着很多防病治病的诀窍，因此身体的健康状况往往较好。那么，医生们在自己生病时会采取哪些治疗措施，他们在生活中有哪些防病的秘诀呢？近日，美国的《旧金山纪事报》网站撰文介绍了多位美国著名医师自身的防病治病秘诀。这些秘诀是：

    1.积极地应对感冒

    田纳西州范德比尔特医学中心急诊医师特拉维斯·斯托克说：“我在出现咽痛等感冒的症状时，常会喝一些温盐水，吃比平时更多的水果和蔬菜，并进行适度的身体锻炼，以对抗感冒病毒的侵害。我在出现流鼻涕的症状时会用盐水鼻喷剂清洗鼻腔，早晚各清洗一次。”

    2.倾听身体的声音

    马萨诸塞州全科医生苏珊·洛德博士说：“人们若长期存在焦虑等负面情绪，就会降低身体的免疫力，增加患感冒等疾病的几率。每天早晨，我都会闭上眼睛静坐20分钟，以调节情绪，舒缓心情。我经常问自己一些简单的问题，例如，我是否感到饥饿、疲劳或焦虑，我是否需要进食、进行身体锻炼或休息？人们在不知如何保养身体时，应多倾听自己身体的声音，以做出更好的健身选择。”

    3.从不用抗菌肥皂洗手

    旧金山加利福尼亚大学临床医学副教授吉娜·所罗门博士说：“经常洗手是预防感冒的关键措施 ......